このような辛い症状でお悩みではありませんか？
・長年、膝の痛みに悩まされている
・膝が痛くて階段の上り下りがつらい
・病院で「変形性膝関節症」と診断された
・膝が痛くて正座ができない
・ヒアルロン酸注射や水抜き、痛み止めで治療しているが改善しない
・病院で手術を勧められたが手術はしたくない
・この膝の痛みとは「一生の付き合い」と諦めている
このような辛い症状でお悩みではありませんか？
・長年、膝の痛みに悩まされている
・膝が痛くて階段の上り下りがつらい
・病院で「変形性膝関節症」と診断された
・膝が痛くて正座ができない
・ヒアルロン酸注射や水抜き、痛み止めで治療しているが改善しない
・病院で手術を勧められたが手術はしたくない
・この膝の痛みとは「一生の付き合い」と諦めている
変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症は、加齢や筋力の衰えなどにより、膝の関節内にある半月板や軟骨がすり減っていくことで発症する疾患です。
そのことにより膝の動きが制限されたり、関節内に炎症が起きれば痛みが生じ、ひどい場合は水が溜まる場合もあります。
一般的には、中高年（５０歳以上）の女性に多く、８０歳以上では８０%以上が変形性膝関節症です。
また、変形が進行すると、膝がO脚変形していくのが特徴の１つです。
変形性膝関節症の原因は？
変形性膝関節症を引き起こす原因は、さまざまなものが複雑に絡み合って発症します。
・加齢による軟骨のすり減り
・性別（男女比４：１）
・筋肉の衰え
・肥満による負荷
・ケガや病気によるもの
・身体のアライメント異常
・遺伝子（遺伝的因子と環境因子）など
このようにさまざまな原因が絡み合っているため、しっかりと原因を見極める必要があります。
変形性膝関節症の原因は？
変形性膝関節症を引き起こす原因は、さまざまなものが複雑に絡み合って発症します。
・加齢による軟骨のすり減り
・性別（男女比４：１）
・筋肉の衰え
・肥満による負荷
・ケガや病気によるもの
・身体のアライメント異常
・遺伝子（遺伝的因子と環境因子）など
このようにさまざまな原因が絡み合っているため、しっかりと原因を見極める必要があります。
変形性膝関節症の症状は？
初期症状
起床後、初動時に膝のこわばりを感じます。
起き上がりや歩き出しで、なんとなく膝がこわばったり、重くて動かしにくかったりなどの自覚症状が現れます。
もう少し症状が進むと、正座や階段の上り下りなどで痛みを生じるようになります。
中期症状
休んでいたら治っていた膝の痛みが、なかなか消えなくなります。
正座やしゃがみ動作、階段の上り下りなどが膝の痛みでつらくて困難になります。
関節内の炎症が進むため、膝の腫れや熱感、場合によっては水が溜まってきます。
この頃から次第に膝の変形が目立つようになってきます。
末期症状
骨同士が直接ぶつかるようになります。
この段階になると、普通に歩いたり、座ったり、しゃがんだりすることも困難になります。
日常生活に大きな支障をきたし、行動範囲も狭まるため、色々なことで負担が大きくなります。
場合によっては手術をする必要があります。
このように、膝の痛みは段階をへて悪化していくため、早い段階での治療が必要です。
軟骨のすり減りは痛みの原因ではない？
変形性膝関節症は、軟骨がすり減ることで起こる疾患ですが、実は軟骨には痛みを感じる神経は通っていません。
つまり、軟骨がすり減って痛みが出るわけではないのです。
痛みを感じる原因
膝周囲にある「軟部組織」です。
軟部組織とは、筋肉や靭帯、関節包などの柔らかい組織のことを言います。
変形によってささくれた軟骨が、膝周囲の軟部組織を刺激し、炎症を起こし、痛みを感じているのです。
このように膝の痛みの原因が変形によるものではないため、変形そのものは治せませんが、症状を改善することはできるということです。
変形性膝関節症で知って頂きたいこと
①変形性膝関節症には運動が必須
膝が痛いと「できるだけ動かさず、安静にした方がいいのではないか」と思われがちですが、それは逆です。
変形性膝関節症は、積極的に運動をすることで症状の改善に繋がるということがわかっています。
まずは安静にせず、ご自身でおこなえる範囲で動かすことが改善につながることを知っておいてください。
②変形性膝関節症は膝の悪さが原因ではない
確かに膝に何かしらの異常が起こり、変形性膝関節症は発症します。
しかし、その変形を起こした原因は膝ではありません。
では本当の原因は？
それは他の関節との運動連鎖の機能障害です。
足への負担は、骨盤や股関節、膝や足首がうまく連動することで負担が分散されています。
しかし、股関節や足首に機能障害があると、その負担の多くは膝に集中してしまいます。
これにより、本来分散せれていた負荷が膝に集中し、結果的に変形性膝関節症へとなってしまうのです。
変形性膝関節症で知って頂きたいこと
①変形性膝関節症には運動が必須
膝が痛いと「できるだけ動かさず、安静にした方がいいのではないか」と思われがちですが、それは逆です。
変形性膝関節症は、積極的に運動をすることで症状の改善に繋がるということがわかっています。
まずは安静にせず、ご自身でおこなえる範囲で動かすことが改善につながることを知っておいてください。
②変形性膝関節症は膝の悪さが原因ではない
確かに膝に何かしらの異常が起こり、変形性膝関節症は発症します。
しかし、その変形を起こした原因は膝ではありません。
では本当の原因は？
それは他の関節との運動連鎖の機能障害です。
足への負担は、骨盤や股関節、膝や足首がうまく連動することで負担が分散されています。
しかし、股関節や足首に機能障害があると、その負担の多くは膝に集中してしまいます。
これにより、本来分散せれていた負荷が膝に集中し、結果的に変形性膝関節症へとなってしまうのです。
このように膝が痛いから、膝が悪いと判断し、膝の治療だけ続けることは変形性膝関節症の改善には繋がらないということを知っておいて下さい。
