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冬の手足の冷え対策
冬の冷え 冬は気温が下がり、相対的に体温も低下してしまいます。 その際には温かい飲み物を飲んだり、重ね着をして体を温めたりしますが、足先や手先をいくら温めてもす […] -
体温を上げてみよう
体温を上げる方法 体温を上げるには体を温かくしたり、軽い運動をしたり、体が暖まる飲み物を飲んだりすることが重要です。 寒いと、体が冷えて体内の老廃物が排出されに […] -
冬の乾燥と湿度と体調管理
冬の乾燥 冬は乾燥が気になる季節ですよね。 手や口を始め、様々な体の部位が乾燥によって荒れてしまいます。 冬は乾燥しやすいと言いますが、それは空気中の水蒸気量が […] -
冬の水分補給
JYOUKAI鍼灸整体院のブログをご覧頂き、ありがとうございます。 院長の宮本です。 12月も半ばにはいり、例年よりも気温が高い日が続いていますが、 気温が低下 […] -
冬の体をつくる食事
冬が原因の体調の変化 冬は寒暖差によって、体がだるくなったり、体調を崩したりしやすい時期になります。 また、この寒暖差が原因で自律神経が乱れ、冬バテという症状に […] -
冬の血行不良と乾燥
JYOUKAI鍼灸整体院のブログをご覧頂き、ありがとうございます。 院長の宮本です。 日々寒さが増し、秋の終わりを感じる今日この頃です。 […] -
冬の健康管理に必要な事
JYOUKAI鍼灸整体院のブログをご覧頂き、ありがとうございます。 院長の宮本です。 11月も半ばとなり、秋も深まりました。 […] -
冬の睡眠対策
JYOUKAI鍼灸整体院のブログをご覧頂き、ありがとうございます。 院長の宮本です。 11月も半ばになり、朝晩の寒暖差が本格化してきました。 気温が低くなる日が […] -
秋に食べる健康食
JYOUKAI鍼灸整体院のブログをご覧頂き、ありがとうございます。 院長の宮本です。 早いものでもう11月も一週間が過ぎそうですね。 朝晩の気温差に加えて一週間 […] -
乾燥から肺を守る
JYOUKAI鍼灸整体院のブログをご覧頂き、ありがとうございます。 院長の宮本です。 10月も終わりに近づき、朝と昼間の温度差が激しく冬の訪れを感じることが多く […]
